12月のランニング(2013年)

12月の月間走行距離については悩みましたが、
目標設定を200kmにしました。

2014年1月19日に木曽三川フルマラソンに参加予定です。
その為にも、この12月に200kmは必須と判断しました。

2013年1月に木曽三川フルマラソンには参加しています。
そして潰れています。練習が甘かったせいです。

リベンジを果たす為に、
その1か月前に当たる今月が重要月間になると思います。

12月は200km
是が非でも走り切りたいと思います。

20131231走行距離



追記:
12月中に、距離は短くても、
ペース走のペースを(5:00/km)以内で10回以上走りたいと思います。
東海シティマラソンの反省から。12月9日時点では2回。



結果:
距離は、200kmに対して211.84km
(5:00/km)ペースは、10回以上の目標に対して16回
と何とかクリア出来ました。今後も頑張ります。

 



にほんブログ村 メンタルヘルスブログへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
プロフィール

ナギヒロ

Author:ナギヒロ
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
アクセスカウンター
オンラインカウンター
現在の閲覧者数:
フリーエリア
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
FC2掲示板
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
フリーエリア